Danza del vientre es una danza antigua originaria de Africa, Oriente Medio y las regiones mediterraneas del mundo. Que sorprendentemente se emplee todo el cuerpo incluyendo los ojos, cuello, hombros, brazos, manos, abdomen, caderas, piernas y pies al bailar. Los movimientos le dan un entrenamiento completo que es beneficioso para los sistemas cardiovascular, neurologico y reproductivo del cuerpo. Ademas, esta forma de danza ayuda a sudar las toxinas que se acumulan en el cuerpo a traves del tiempo.
Es facil perder peso una vez que incorporan la danza del vientre en su rutina de ejercicios. Los movimientos le ayudara a quemar calorias y, naturalmente, a acelerar su metabolismo. Los rollos ritmica cuello, hombro y cadera, junto con movimientos suaves del vientre, cadera y brazo de ayudar a tonificar y relajar el cuerpo. Los movimientos pueden ser elegante, suave, rapida y continua. Grupos de musculos que normalmente no se puede trabajar en otras formas de ejercicio, se pulen de manera mas eficiente que le ayuda a esculpir y firma de su cuerpo.
Danza del vientre puede mejorar de una mujer la autoestima y mejorar su nivel de condicion fisica. Practicar de forma regular puede ayudar a un control de ganancia de la mujer y el dominio sobre su cuerpo y aumentar su sensacion de bienestar.
No importa lo que pesa, o lo alto que estan, danza del vientre es para todos. Las rutinas de baile inspiran sensualidad mistica de la feminidad, la confianza y el aplomo de una mujer. El abdomen basica y avanzada y los movimientos de la cadera ayudara a equilibrar y sanar el sistema reproductivo de la mujer. Los movimientos tambien ayudar a cualquier problema que pueda tener con la circulacion, ya que el cuerpo va a tomar mas oxigeno.
Danza del vientre es considerado como un ejercicio de levantamiento de peso que puede fortalecer los huesos, mejorar el equilibrio fisico y ayudar a prevenir la osteoporosis. Esta hermosa forma de ejercicio ayuda a la mujer desarrollar la resistencia y la autoestima. Cuando usted toma una clase de danza del vientre, que puede moverse y aprender a su propio ritmo. No es una forma competitiva de ejercicio y nadie debe esperar que aprender complicados movimientos en una sola clase. La musica es alegre, energizante y ayuda a anadir el disfrute de los bailarines.
Si usted esta bajo estres o sentirse emocionalmente agotados, los movimientos repetitivos y la curacion de la danza del vientre puede ayudar a aliviar la tension muscular, el equilibrio de sus emociones y obtener claridad mental. Para aquellos que son propensos a dolor de espalda o debilidad, danza del vientre puede ayudar a fortalecer la columna vertebral y mejorar la calidad de los musculos de la espalda. En lo que respecta a dar a luz, danza del vientre puede ayudar a tonificar y fortalecer sus musculos abdominales para el proceso del parto.
Tecnicas avanzadas incluyen la danza con panuelos, espadas, bastones, crotalos, velas y otros objetos que ayudan a una bailarina de entretener a una audiencia y mostrar su nivel de dominio y confianza.