Una de las tendencias de fitness mas populares que han salido en los ultimos anos es el arte de la danza del vientre. Esta forma de danza exotica, una vez es ahora disfrutado por muchas mujeres, jovenes y viejos, que la danza del vientre para fitness y perdida de peso.
Danza del vientre se llama Danza Oriental (Danza Oriental) en Turquia y es un baile social llevado a cabo en los partidos, las reuniones familiares y en los ritos de paso. La danza del vientre, que ahora sabemos que en los EE.UU. hoy en dia es una mezcla de las danzas tradicionales de los paises de Egipto, Turquia, Libano, Grecia, Marruecos, Espana y Rusia. Es movimientos sensuales celebrar la forma femenina y contrariamente a la creencia popular, es una danza que realizan las mujeres para otras mujeres.
Danza del vientre es un entrenamiento de cuerpo completo para que no solo los ejercicios de abdominales, sino tambien las piernas, cintura, rodillas, caderas, musculos de la pelvis y los muslos. Tambien podria reducir los dolores menstruales y el dolor de espalda baja. Tenga en cuenta que los beneficios de la danza del vientre de la perdida de peso puede variar dependiendo de la duracion y la intensidad del entrenamiento. Danza del vientre tambien puede ser bueno para el acondicionamiento cardiovascular y para fortalecer los huesos.
Como su popularidad se hace mas fuerte, muchos gimnasios y centros de fitness ofrecen ahora clases de danza del vientre para fitness y perdida de peso. Las clases estan abiertas para principiantes y estudiantes avanzados. Los participantes entusiastas acerca de la variedad y la eficacia de su rutina que hace que se peguen a ella en comparacion con otros programas que han intentado antes. Las mujeres que la danza del vientre juro por el hecho de que la actividad les ayuda en su condicion y sus objetivos de perdida de peso.
Si prefiere probar la danza del vientre en la intimidad de su hogar, tambien hay muchos videos de instruccion en la danza del vientre que se puede comprar en linea y en tiendas de fitness.
Si usted esta buscando una nueva rutina de ejercicios, entonces -por que no probar el arte de la danza del vientre para fitness y perdida de peso?